Todo começo de ano fazemos tudo sempre igual.
É hora de renovar a velha lista: parar de fumar (graças a Deus eu não tenho esse vício), emagrecer, ser mais organizada... Resoluções de virada de ano que começam como um lindo passo em direção a uma vida melhor e mais saudável geralmente terminam como o vergonhoso primeiro fracasso do ano. Quem nunca fez a sua que atire a primeira bolinha de papel cheia de promessas e com nenhum item ticado.
Encabeçando a minha lista de decisões deste ano é entrar numa academia.
E 1, e 2, e 3, e... cansei! :)
Segundo a IHRSA( entidade que reúne as academias americanas) 50% adeptos a malhação desistem nos três primeiros meses... Ohhh my God !!! Já passei por isso 2 vezes !!!
A grande vilã disso tudo é a obrigação e a rotina, tentando evitar isso resolvi fazer a coisa certa....
- Escolher com cuidado a academia que mais combina com comigo. Isso quer dizer que, nos primeiros dias do ano e com pressa, as chances de comprar gato por lebre são grandes.
- Experimentar aulas grátis de diferentes atividade físicas até encontrar aquela de que mais gosto.
- Encontrar desesperadamente uma companhia para malhar. "Mãeeeee! Vamos comigo , please !"
Vou parar de colocar obstáculos no meio do caminho como:
- A falta de tempo e o excesso de trabalho como desculpa esfarrapada. O exercício aumenta o rendimento no trabalho.
- Não malhar com o pretexto de que a academia é muito cara. Se o bolso anda furado, caminhar ou correr são boas opções gratuitas de se exercitar
- Jogar na rotina de exercícios como se fosse um marombeiro experiente. Transformar a academia na sua segunda casa significa deixar outras atividades de lado e você pode acabar pegando birra do exercício.
Força na piruca ! Academia lá vou eu !!
37 comentários:
Ai, boa sorte! Se você conseguir me ensina o segredo??? Eu tô sofrendo porque não to conseguindo manter essa rotininha na minha vida.. Eu simplesmente não me adapto! Mas quero tantooooo!!!! Bjks =***
Cy, seu post me deixou com peso na consciencia e vontade de criar vergonha na cara...Mimata!
Ah, eu sou o contrário. Eu amo malhar, o ambiente de uma academia, ver os resultados... eu amo.
Oi, Cyn!
Muito boa a sua resolução. Siga em frente e leve uma vida mais saudável.
Beijos e sucesso!!!
Oi.
Achei interessante seu Blog; Os textos são bons.
Até breve.
Olá querida!
Vim dizer que adoro o seu blog e o leio sempre,
então vim te convidar para conhecer o meu ;D
http://jogananecessaire.blogspot.com/
beeeijos e passa por lá ;D
Fica com Deus
Cynthia,
Essa coisa de horário pra fazer ginástica é que é o pior... aqui em casa eu prefiro de manhã e meu marido prefere à noite... mas se um não faz junto com o outro... desistimos rápido. O negócio é eu acatar ao horário dele - sempre dá mais certo... temos uma esteira e uma bicicleta e revezamos. É tão bom quando conseguimos criar a rotina... mas sempre no final do ano desandamos e pra começar tudo de novo fica difícil.
Beijos,
Talita.
Oiii..
Repassei um selinho pra você... "Olha Que Blog Maneiro"... Parece que vale uma caricatura.
Beijos,
Talita.
Adoreeei e também preciiso desta determinaçãão buáá
Olá flor, tem um selinho pra vc no meu blog... bjokas
Tem um selinho pra você no meu blog :)
Oi Cy!! Não sei se vc já viu mas deixei um selinho pra vc lá no blog ontem, bjs!!
Seu post me deu saudades do tempo em que podia $$ malhar! Eu detestava academia até me acostumar com o ritmo e visualizar as mudanças! Esse ano quero muito voltar!
Cy, tem meme pra vc no meu blog, tá?
Um grande beijos
oieee....
olhando outos blogs vi o seu...
e adorei...
vou passar a acompanhar....
e boa sorte na malhação...
eu começei a malahar, mais fico enrolando e tem dias que não vou..huahauah..
bjuss..
=)
Olá! Estou iniciando hoje um blog feminino e pesquisando blogs nesta linha, encontrei o seu. Estou linkando seu endereço. Poderia me dar uma forcinha e linkar o meu tb?? Qualquer coisa me escreve.
Email: tthatthy@gmail.com
Blog: http://ummundocorderosa.zip.net
Muito Obrigada!
Filho devidamente matriculado na escola... academia lá vou eu também (rsrs)
Bjs
Faby
Liinda tem selinho pra ti no meu blog ;D
Espero que goste!
Fica com Deus e beeeijos ;DD
Dani...... eu adoro malhar e sou marombeira mesmo, a academia é quase q minha segunda casa. Adoro pegar pesado e acho q vale muito a pena mesmo, os resultados são ótimos. Mas é claro a disciplina é muito importante; eu vou todos os dias, só não vou as domingos pq aqui não abre, mas pelo menos 03 vezes na semana ja faz diferença. Eu não me importo de fazer cara feia, pego pesado sim e daí sigo uma dieta equilibrada, mas sem exageros, se tiver q comer uma pizza, um bolo, ok, só não tomo refrigerante pq detesto e tb nao gosto de doces.
Malhar ja virou vicio p mim e meu corpo agradece, mas é claro gente não precisa virar ratinha de academia o fator primordial é a dedicação unida a disciplina. bjsbj
Oi Cy!
Sempre entro aqui, mas é a primeira vez que comento.
Eu também tenho uma dificuldaaaade de ir à academia... Por isso vira e mexe to procurando exercícios online para me fortalecer. Nestes dias até encontrei um que dá dicas legais para glúteos, pernas e postura (http://bemsimples.uol.com.br/pages/viewpage.action?pageId=3703000) e olha que tem funcionado?
Acho que tem tudo a ver com a tal da disciplina e não ficar inventando desculpas como você falou.
Bom, boa sorte na academia!
bjss
Se eu fosse você eu ia djá pra academia. Eu entrei esse ano também, é bom começar cedo. Fui na cara e na coragem, sem nin-guém. Antes eu imaginava que academia era ambiente de piriguete e zé-bombeta, mas hoje eu vejo que não é tão assim. Eu tinha um certo nojinho de quem fazia, porque eu pensava: se esse daí tá querendo chamar tanta atençãoa assim pros músculos então não tem nada na cabeça. Agora a academia pra mim é um ambiente ótimo, conheci pessoas, estou fazendo dança e tô adorando. Mesmo sem tempo, continuo indo firme e forte. Então colhega, corre já pra academia. Beijocas
pelo visto entrou mesmo na cadmia e agora nem tem mais tempo de atualizar o brogue.
oie! to com uma promoçao mega legal pra blogueiros la no meu site www.tudoparamaquiagem.com.br, onde o vencedor vai ganhar um kit de 120 cores de sombras e mais um monte de coisas...
ve la! =***
Olá! Visitei seu blog e como gostei, estou deixando para vc o meu selinho.
Já fiz a indicação do seu blog no meu post de hoje.
Repasse o selinho para outras amigas que vc ache que mereçam.
Visita meu blog depois, e se puder, deixa um comentário.
http://ummundocorderosa.zip.net/
Tá rolando um sorteio de uma bolsa no meu blog, passa lá!Beijos:)
Olá Mulher Maravilhosa.
Parabéns pelo seu dia.
Que o Todo Poderoso te conceda dias de muita beleza e felicidade.
Bjs
And & Cia
www.panelinhafeminina.blogspot.com
Cynthia! tbm quero ter pique pra academia esse ano!
bjsu
tem selinho pra vc no meu blog.
Feliz Páscoaaaaaaaaa!! Bom feriado pra você!!:*
bom eu já visitava alguns blogs sobre moda! mas raramente me manisfestava em comentarios..rs ..faço parte de blog de moda tbm..se pudessemos trocar links / dicas / figurinhas / banners talvez?!?! eu ficaria grata! =)
te aguardo na casa dos brechos. um beijo
Casa dos brechós - http://casadosbrechos.blogspot.com/
Adoro essas listas. Mudar hábitos enraízados por anos de desleixo com uma lista. Quem dera
PIOR QUE É VERADED. RSRS
ADOREI SEU BLOG
Olá Cintia, ví no seu blog que gosta muito de maquiagens e afins e que também mora em Itajubá, então confira essa novidade :
A Avon estará lançando na campanha 10 o novo tratamento de pele , que está passando todos os dias no tv, é o RENEW REJUVENATE composto por 3 produtos : dia + noite + flash serun concentrado, custará na campanha 10 R$ 185,00 ( preço de lançamento, depois será mais caro ( em torno de R$ 220,00 ), mas para nós revendedores, está com um preço especial R$ 100,00 o kit completo e estarei revendendo este produto a preço de custo + frete, para quem desejar experimentar, estarei enviando o pedido dia 18/05 e receberei dia 22/05, então quem quiser, me contatar até dia 18/05.
Acesse o site e conheça um pouco mais sobre este produto;
http://www.avonrenew.com.br/rejuvenate/
http://www.folhetoavon.com.br/home.asp - válido o da campanha 09/2009
o folheto da campanha 10 vai dia 05/06 e recebo dia 09/06.Todos os produtos da campanha 09 e 10 com desconto exclusivo de 15% e frete grátis nas compras acima de R$100,00 !
Outra coisa, para quem desejar fazer compras parceladas no cartão de crédito, boleto, transferêcias,tenho uma loja virtual que aceita estes tipos de pagamento e usa o pagseguro ( uol ), então quem desejar este serviço, é só me dizer que produtos pretende pedir que faço um anuncio exclusivo para facilitar na hora de comprar, é fácil e seguro.Confiram:
http://www.acessox.com.br/micheliferraz
Se desejar não receber mais estes emails Novidade Avon / Mercado Livre, por favor me mande um email que retiro seu nome da lista .
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Cris Correa eSHOP
Oi!
Sou a Marilene do site www.likeamake.com
e vim te convidar para participar do sorteio de uma Pallete da Coastal Scents e se possível, me ajudar a divulgar.
Pode?
Beijos e Muito Obrigada
Bom, é um acordo a ser feito consigo mesma né? Quando comecei achei chato, massante, um horror levantar cedo (já que a noite estudo), mas está dando mto certo.
Conto com o incentivo do maridão... quando um acorda com preguiça, o outro estimula a não parar.
Sabe, levanto todo dia às 05h30, chego na academia as 06h30 (tem que tomar café antes) e fico lá até as 08h00 e venho pra minha loja... Meus horários são loucos depois que venho pra loja então tenho que vir cedo (e olha que chego da facul todo dia as 23h30).
O jeito é olhar para si e perceber que sua saúde e bem estar só dependem de você, não tem jeito!
beeeeeeijos, Aramantha
Parabéns pelo blog! Lindo!
BJs
nunca mais postou nada,?
beijos.
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